Vitaminmangel: Diese 7 Symptome weisen auf einen Defizit hin
Wir nehmen uns nicht die Zeit, frisch und vor allem gesund zu kochen. Die Folge ist ein Vitamin- und Nährstoffmangel. Wir fassen mögliche Symptome eines Vitaminmangels zusammen.
Überessen: 7 Tipps gegen übermäßiges Essen
Überessen, ein Gefühl, das wohl jeder von uns nur zu gut kennt! Wir sind diesem Thema einmal auf den Grund gegangen, um mit Ihnen unsere besten Tipps zur Vermeidung von übermäßigem Verzehr zu teilen.
Fit im Frühling: 6 Schritte für mehr Energie & Vitalität
Der lange, graue Winter geht endlich zu Ende und es ist an der Zeit, wieder aktiv zu werden. Wie können Sie mehr Energie, Gesundheit und Vitalität jetzt gewinnen? Wir geben unsere besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit!
8 Gründe, warum Sie unbedingt Outdoor-Sport machen sollten
Sport im Freien regt unsere fünf Sinne in einer Weise an, wie es bei Aktivitäten in Innenräumen nicht möglich ist. Sind Sie noch nicht überzeugt? Hier sind die 8 Hauptgründe, warum Sie dem Outdoor-Sport eine Chance geben sollten!
Detox – Frühjahrsputz für den Körper…
Detox: Köper entgiften & Energie aufbauen. Wir verraten Ihnen unsere sechs einfachen Schritte zum Entgiften und Energie tanken.
Die Bedeutung einer gesunden Darmflora: Praktische Tipps zur Förderung Ihrer Darmgesundheit
Wie eine ballaststoffreiche Ernährung, ausreichend Wasser und körperliche Aktivität helfen können, Ihren Darm gesund zu halten…
Self-Care im Winter: 7 Tipps für Ihr Wohlbefinden
Die kalten und dunklen Monate des Winters lassen Geist, Körper und Seele oft müde und träge werden. Wer den Winterblues abschütteln möchte, sollte es mit Selbstpflegepraktiken probieren. Und keine Angst! Dazu braucht es keine verrückte Kohldiät, um den Körper nach den Feiertagen zu entgiften. Unsere Tipps helfen Ihnen, ohne große Anstrengung schön, gesund und fit durch den Winter zu kommen.
Stress am Arbeitsplatz: Diese Fehler führen zu Burnout
Wir haben uns daran gewöhnt, unsere Haut, unsere Ernährung und unsere körperliche Gesundheit zu unterstützen. Von zu Hause aus. Aber wir vergessen oft, dass die Arbeit einen so großen Einfluss auf uns haben und so viel Stress verursachen kann, dass es uns auch nach den Arbeitsstunden noch schadet. Wie können wir Stress am Arbeitsplatz bekämpfen und Burnout verhindern? Erkennen Sie, was Sie falsch machen und ändern Sie Ihre Routinen.
5 Schritte und 6 Routinen zu einem energievollen Morgen
Der Morgen ist eine besonders wichtige Zeit, um den Ton für den Rest des Tages anzugeben. Der Morgen stimmt uns auf den ganzen Tag ein, kann uns aber sowohl mit neuer Energie versorgen, als auch erschöpft in den Tag entlassen: Stress durch Schlafmangel oder Nervosität, aufgrund kommender Meetings, Hektik und viel mehr. Mit einer richtigen Morgenroutine können Sie jedoch die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen und die ganze Energie des Morgens bewahren. Wir teilen unsere Ideen für die Morgenroutine, damit Sie Ihren Tag ohne Hektik und Stress genießen können.
Schneller einschlafen – guter Schlaf ist wichtig!
Guter Schlaf ist wichtig. Erst durch ihn können Körper und Gehirn richtig funktionieren. Trotzdem haben viele Menschen Probleme in den Schlaf zu finden oder wachen nachts oft wieder auf.