Beschreibung
Vitamin B12 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Es unterstützt einen gesunden Energiestoffwechsel, das Nervensystem und ist für die Bildung roter Blutkörperchen wichtig. Bei einer ausgewogenen Ernährung wird Vitamin B12 hauptsächlich über tierische Lebensmittel, wie Fleisch oder Milchprodukte, aufgenommen. Daher sollte man bei veganer Ernährung, aber auch ältere Personen auf eine ausreichende Versorgung mit diesem essenziellen Vitamin achten. Die aktivierte Form von Vitamin B12 (Methylcobalamin) unterstützt starke Nerven, trägt zu psychischer Ausgeglichenheit bei und bringt mehr Energie in den Alltag.
